Preguntas Frecuentes
Ven a conocernos
Preguntas frecuentes:
¿Cómo lo puede practicar?
El método Pilates lo puede practicar cualquier persona independientemente de la edad. Pretendiendo desarrollar su fuerza y flexibilidad de forma armónica y equilibrada. También a personas con problemas de espalda o que esté® recuperándose de una lesión necesiten fortalecer su musculatura.
¿Pueden las embarazadas practicar Pilates?
Si. Siempre y cuando lo haya practicado con anterioridad, transcurridos los 3 primeros meses y su ginecólogo así lo aconseje. Constituye un excelente ejercicio preparto y postparto. Si nunca ha practicado Pilates antes, es recomendable esperar a dar luz.
¿Con que frecuencia se debe practicar?
Se recomienda de dos a tres veces a la semana, pero todo depende de las condiciones de salud, objetivos y disponibilidad del cliente. Es aconsejable practicar los ejercicios con un profesional cualificado, que nos indicará ¬as posiciones correctas así como la forma de respirar adecuadamente para cada ejercicio.
